KOLESTEROLMÅLER

Effektive kolesterolmålere fra MultiCare In

På hjemmetest.dk kan du købe en god og stabil kolesterolmåler fra MultiCare In til måling af kolesterol hjemme hos dig selv. På den måde kan du løbende teste dit kolesteroltal og se, om det ændrer sig efter dine kost- og motionsvaner. Lav fx en måling hver 14. dag – samme ugedag, samme tidspunkt på dagen og under samme betingelser (fastende eller ikke-fastende), så vil du få et billede af, hvorledes dit kolesteroltal udvikler sig. Når du køber en måler til kolesterol, får du:

• 1 MultiCare In apparat
• 1 rør med 5 teststrimler (totalkolesterol)
• 5 sterile nåle/lancetter
• Brugsanvisning
• Opbevaringstaske

Du kan læse mere og se en video om kolesterolmåleren inde på selve produktet. Det er også muligt at købe tilbehør til dit MultiCare In apparat.

Hold øje med dit kolesteroltal med en kolesterolmåler

Løbende måling af kolesterol derhjemme, giver dig mulighed for at holde øje med dit kolesteroltal. Det betyder, at du løbende kan se om dine livsstilsændringer hjælper på kolesteroltallet, så du måske kan undgå at bruge medicin. Vores kolesterolmålere fra MultiCare In måler dit totalkolesterol-tal, sikkert, hurtigt og nemt. Hvis du også har behov for at kende værdierne for HDL- og LDL-kolesterol, skal du tage kontakt til din egen læge.

Har du spørgsmål omkring vores kolesterolmålere og tilbehør, er du mere end velkommen til at kontakte os på tlf. 45 76 54 25 eller på mail info@medigroup.dk. Vi står klar til at besvare telefonerne alle hverdage fra 8-17.

Hvad er kolesterol?

Kolesterol er et fedtstof, der findes i alle kroppens celler og er yderst vigtig for en lang række af kroppens funktioner. Kroppen danner selv kolesterol og det er livsvigtigt. Du har derfor altid et kolesteroltal, men når dette forhøjes, kan det være sundhedsskadeligt. Kolesterolet transporteres rundt i kroppen ved hjælp af blodet, hvor kolesterolet er omgivet af en skal, der består af andet fedt og protein.

Når man taler om kolesterol, findes der tre forskellige slags; triglycerid, LDL- og HDL-kolesterol.

Forhøjet triglycerid kolesteroltal stammer oftest fra enten for høj indtagelse af alkohol, sukkerholdige drikke som fx sodavand, eller hvis man spiser for meget sukker, fedt eller mange store måltider.

LDL-kolesterolet (low density lipoprotein) har mere fedt end protein i sig og omtales derfor også som “det farlige” eller “det lede” kolesterol, da det kan aflejre sig i blodkarrenes vægge ved åreforkalkning.

HDL-kolesterolet (high density lipoprotein) har, modsat LDL, mere protein end fedt i sig. HDL-kolesterol kaldes også for “det gode” eller “det herlige” kolesterol, da det er med til at transportere kolesterol fra blodkarrene til udskillelse via leveren. Dermed reducerer det risikoen for åreforkalkning.

Hvad er normalt kolesteroltal?

Når man måler sit kolesteroltal, er der oftest tale om total-kolesteroltallet, men værdierne fra både HDL- og LDL-kolesterol samt triglycerid indgår i hele værdien.

Hvis der er tale om en rask voksen, bør kolesteroltallet generelt ligge mellem 5-6. LDL-kolesterolet bør desuden være under 3, triglycerid under 2, mens HDL bør være over 1.

Hvis man lider af enten diabetes eller åreforkalkning, bør kolesteroltallet i stedet være mindre end 4,5, mens LDL-kolesterol bør være mindre end 2,5 (helst lavere).

Du kan let holde øje med dit kolesteroltal med en kolesterolmåler i hjemmet. Hos Hjemmetest finder du alt hvad du skal bruge, herunder en kolesterolmåler fra MultiCare In, men også glukosetest og triglycerintest. Køb en kolesterolmåler til hjemmebrug og undgå jævnlige besøg ved lægen. Så er det let at holde øje med om du har forhøjet kolesterol eller om værdierne er normale.

For højt kolesterol – hvad må jeg spise?

Du kan spise dig til et lavere kolesteroltal ved en såkaldt “hjerterigtig kost”, der følger Hjerteforeningens kostråd:

• Spis umættet fedt, fremfor mættet fedt: du finder masser af god umættet fedt i planteriget, bl.a. i både nødder, oliven, olier og avocado. Du kan med fordel spise 25-30 gram mandler eller nødder hver dag, hvilket anbefales i en hjerterigtig kolesterol kost. På denne måde sikrer du dig, at du indtager gode umættede fedtstoffer hver eneste dag. Du behøver ikke at skære mættet fedt helt ud af kosten, men du kan med fordel skære meget ned på det. Mættet fedt findes bl.a. i kød, ost, smør, pålæg og fløde.
• Spis fisk: ligesom nødder og avocado, så indeholder fisk også en masse gode umættede fedtstoffer. Spis gerne fisk 1-2 gange om ugen, hvor fisken erstatter kødet i måltidet. Fisk er også lækkert til salater eller som pålæg.
• Vælg fuldkornsprodukter: når du spiser brød, bør du altid hellere vælge fuldkorns versionen, frem for hvidt brød. Du kan også med fordel erstatte andre produkter med fuldkornsprodukter, som fx rugbrød, fuldkornspasta, fuldkornsris og havregryn. Det anbefales, at man spiser 75 gram fuldkorn hver dag. Fuldkorn kan binde kolesterol i tarmen, så den ikke optages i kroppen og netop derfor bør fuldkorn altid indgå i kosten.
• Spis 600 gram frugt og grønt: spis de 600 gram fordelt over hele dagen og varier gerne både frugten og grøntsagerne. Frugt og grønt er med til at beskytte mod hjertekarsygdomme og indeholder ligeledes en masse vitaminer og mineraler.

Som supplement til en hjerterigtig kolesterol kost, kan du med fordel også købe en kolesterolmåler til hjemmebrug, så du altid har mulighed for at holde øje med værdierne.

Hvordan sænker man sit kolesteroltal?

Du kan sænke dit kolesteroltal ved at spise en hjerterigtig kolesterol kost, som nævnt ovenfor. Du kan ligeledes også sørge for at undgå rygning, dyrke en halv times motion dagligt, have en sund vægt og BMI samt begrænse alkoholindtaget. Husk altid at følge lægens anvisninger samt råd om forebyggelse og behandling af forhøjet kolesterol.

Lider du af forhøjet kolesterol? Eller vil du blot være sikker på, at du har de rigtige værdier? Hos Hjemmetest finder du kolesterolmålere til hjemmet, så du let kan foretage en kolesterolmåling i hjemmets egne trygge rammer.

Hvad skal kolesteroltal ligge på?

Hos en rask voksen bør kolesteroltallet generelt ligge mellem 5-6.
LDL-kolesterolet bør desuden være under 3, triglycerid under 2, mens HDL bør være over 1.

Hvad er forhøjet kolesterol?

Kolesterol er et fedtstof, der findes naturligt i kroppen, men når sammensætningen af de tre forskellige kolesterol værdier er skæv eller uhensigtsmæssig, kan dette gøre skade. Forhøjet kolesterol er ikke en sygdom i sig selv, men kan derimod øge risikoen for åreforkalkning, hvilket kan resultere i både slagtilfælde, nyresvigt, hjertekramper samt blodprop i hjertet eller kroppen.

Forhøjet kolesterol skyldes oftest arvelige faktorer, men også udefra påvirkende faktorer, såsom fed/dårlig kost og for lidt motion.

Et normalt kolesteroltal ligger mellem 5-6 mmol/L. Nedenfor kan du se værdierne for forhøjet kolesterol:

• Let forhøjet kolesterol: 6-6,4 mmol/L
• Moderat forhøjet kolesterol: 6,5-7,9 mmol/L
• Meget/udtalt forhøjet kolesterol: højere end 8 mmol/L

Foretag en kolesterolmåling hjemme med din egen kolesterolmåler fra MultiCare In og hold øje med værdierne, så du kan sikre et sundt kolesterolniveau.